Fitness

Sportbetrieb der SZS 2017

Bei Fragen oder für nähere Informationen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung  Anke.Brenner@arcor.de

Eltern-Kind Turnen/ Kinderturnen

Dienstags von 17:15 Uhr bis 18:15 Uhr findet bei Kristina Wenzel, Carmen Herrmann, Christine Kohler und Christine Röhm das Eltern-Kind-Turnen und das Kinderturnen statt. Schwerpunkt liegt hier auf Motorik-, Koordinationsschulung sowie Beweglichkeit. Sportspiele runden die Stunden fachmännisch ab.

Eltern-Kind Turnen ab 2 Jahren; Kinderturnen 4 bis 7 Jahren
Dienstags 17:00 - 18:00 Uhr Sporthalle Herrenwiesen
Trainer Eltern- Kind Turnen:
Kristina Wenzel 
Christine Röhm

Trainer Kinderturnen:
Carmen Herrmann
Christine Kohler

Skikids/ Kinder ab 7 Jahre/ Rennmannschaft/ Jugend

Von 18:00 Uhr bis 19:15 Uhr und 18:15 Uhr bis 20:00 Uhr werden diese Stunden mit Fitness, Turnen, Kondition und Sportspielen fachmännisch gefüllt. Alles was die Sporthalle an Möglichkeiten hergibt, kann in Angriff genommen werden. Koordinations- und Beweglichkeitstraining werden hier sehr präzise geschult. 
Die Skikids/Rennmannschaft trainieren zusätzlich an anderen Tagen mit Inliner, Mountainbikes und joggen regelmäßig im Pulverdinger Forst. Interessenten sind immer willkommen
Dienstags 18:00 - 19:15 Uhr
Sporthalle Herrenwiesen
Trainer:
Roland Schreiber
Mona Herrmann
Wolfgang Hinderer
Olivia Pfadenhauer

Senioren

Mit Franz Sloboda wird von 19:15 Uhr bis 20:15 Uhr fachmännisch funktionelle Gymnastik, Herz-Kreislauf-Training, Beweglichkeit, Krafttraining und Sportspiele mit viel Spaß angeboten. Die Körperwahrnehmung und Entspannung sind auch hier selbstverständlicher Bestandteil.
Dienstag 19:15 - 20:15 Uhr Sporthalle Herrenwiesen
Trainer:
Franz Sloboda
Margret Isert

Konditionstraining/ Fitnesstraining

Mit Alexandra Ebenhöh wird hier ab 20:00 Uhr leistungsorientiert Herz-Kreislauf-Training, Beweglichkeit, funktionelle Gymnastik sowie Krafttraining aus dem Bereich des Fitnesssports präzise trainiert. Wirbelsäulengymnastik, Körperwahrnehmung und Sportspiele runden das Training fachmännisch ab.
Dienstag ab 20:00 Uhr Sporthalle Herrenwiesen
Trainer:
Alexandra Ebenhoeh

Crosstraining

Mit Louis Walter wird hier ab 18:00 Uhr für junge Erwachsene ein Cross-Training angeboten. Cross-Training bezeichnet ein paralleles Trainieren in unterschiedlichen Sportarten, die sich in Bezug auf die verschiedenen physiologischen Leistungsparameter gegenseitig ergänzen.
Ziel dabei ist es möglichst viele Facetten der konditionellen Fähigkeiten gleichermaßen zu trainieren und zu fördern, um so eine gute und v.a. breite sportliche Grundlage zu schaffen. 
Dienstag ab 18:00 Uhr Bruckmühle
Trainer:


Beckenbodengymnastik
Wirbelsäulengymnastik
Pilates

Mit Claudia Goldschmidt wird hier um 18:00 Uhr und um 19:00 Uhr fachmännisch aus dem Bereich des Gesundheitssports die funktionelle Gymnastik, Wirbelsäulengymnastik und die Köperwahrnehmung mit Musik und Spaß geschult. Wobei Herz-Kreislauf-Training genauso beinhaltet ist. 
Ab 20:00 Uhr findet Pilates statt.
Dienstag ab 18:00 Uhr Bruckmühle
Trainer:
Claudia Goldschmidt

Frauengymnastik

Das Training um 18:45 Uhr beinhaltet ein effektives Ganzkörpertraining mit den Schwerpunkten Bauch, Beine und Po. Es wird von der Fitnesstrainerin Nicole Müller auf die Wünsche und Vorstellungen der Teilnehmer abgestimmt. Das Training beinhaltet auch Dance Choreographien und effizientes Krafttraining.
Donnerstags 18:45 - 19:45Uhr Bruckmühle
Trainer:
Nicole Müller
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